1、不要在吃饭时骂孩子

吃饭时要把气氛制造的轻松点，让孩子自在。千万别为了让宝宝多吃一点而想方设法，甚至骂宝宝。也不要老是急着问：“你还要吃不呢?”如果宝宝说：“吃饱了。”那就别再强求他吃。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念，而不会刚吃几口饭就往外跑

 

2、多表扬宝宝

当孩子能够很安稳坐下来吃饭时，一定要表扬他，或是饭后陪他玩一会儿游戏作为奖赏，让他产生对吃饭有个快乐记忆，那么以后就对吃饭不会排斥了。平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。

6、教会宝宝用筷子

不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的。宝宝三岁后，父母可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也更容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，会有成功感，慢慢地便能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始会弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但这是个必然的开始。

3、提早十分钟通知宝宝吃饭

宝宝玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的情绪，所以要事先告诉宝宝即将要做的事，给他一点缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。